Дизайн ногтей Lady Nail Маникюр - педикюр- дизайн ногтей rss

Худеем на 10 килограмм за неделю

Некоторые люди до сих пор не могут поверить, что возможно быстро похудеть за неделю. Но это невозможно только для тех, кто ни разу не пробовал этого сделать. Хотите быстро похудеть на 10кг? Нет, проблем. В настоящее время есть специальные эффективные диеты для быстрого похудения, которых необходимо строго придерживаться в течение 7 дней.

Если вы задались целью: «Хочу похудеть на 10 кг!», то вам стоит учесть тот факт, что зачастую при таком резком похудении в объеме будут уменьшаться вовсе не те места, которые вам были нужны. Но почему так происходит? Все достаточно просто. В первую очередь жир уходит быстрее с тех участков тела, где он наиболее рыхлый и где находится большее количество кровеносных сосудов. Таким образом, придерживаясь диеты для быстрого похудения, жир сначала уходит с лица, затем с груди, потом с ягодиц и уже в последнюю очередь с самых проблемных зон – живота и ног.

Удерживаем стабильный вес после диеты

Основным недостатком быстрых диет является достаточно быстрое восстановление изначального веса. Но удержать новый вес можно. Так, к примеру, если вы за 7 дней сбросили 10 кг, то вам в течение 20 месяцев придется поддерживать этот вес. То есть на протяжении этих 20 месяцев необходимо сбалансированно питаться, подсчитывать калории, исходя из того факта, что для поддержания веса организм должен потреблять по 30 калорий на каждый килограмм вашего веса. Также не стоит забывать о пользе свежевыжатых соков.

Рецепты быстрых диет

Одной из самых эффективных диет можно назвать гречневую диету. Рецепт этой диеты достаточно простой: вам потребуется взять стакан гречки, залить 2 стаканами кипятка и оставить запариваться на 12 часов. Никакой соли, сахар, специи туда добавлять нельзя. Кушать эту смесь можно сколько угодно. За день необходимо выпивать литр 1%го кефира. Воды при этой диете можно пить сколько захочется. Также можно выпить чай, кофе без сахара, теплую воду с 1 ложкой меда. Не запрещается кушать фрукты, например, 1 яблоко за день, но виноград и бананы противопоказаны.

Принимать гречку стоит на завтрак по истечении 4 часов после подъема и на ужин не позднее 6 вечера. После недели такой диеты нужно сделать перерыв на срок больше, чем 1 месяц. Потом диету можно повторить. Такая диета запрещена людям, которые болеют гипертонией и диабетом.

Еще одной действенной диетой признана «Диета докторов». Она очень дешевая, но потребует от вас огромной силы воли. Рассмотрим меню этой диеты, расписанное на неделю:

1 день - выпиваете бутылку минералки за 6 раз в течение целого дня.

2 день – выпиваете 08 л обезжиренного молока за день, в 9 вечера можно скушать одно яблочко.

3 день - выпиваете бутылку минералки за 6 раз в течение целого дня.

4 день – 1 л салата, разделенный на 3 части, разрешается выпить 1 стакан воды или 2 стакана чая.

Для приготовления салата вам потребуется:

1 столовая ложка растительного масла;

  • свежая капуста;
  • морковь;
  • зелень.

5 день - выпиваете 08 л обезжиренного молока за день.

6 день: на завтрак съедаете отваренное лицо, половину кружки чая, в 11 утра разрешается выпить отвар стакан из картошки, моркови, капусты и других овощей, на обед 100 грамм зеленого горошка и 100 грамм мяса, на полдник скушать 1 яблоко, на ужин и в 9 вечера тоже по яблоку.

7 и последний день – 2 стакана кефира или молока и 100 грамм творога. К вечеру выпиваете кружку чая.

Конечно же, существует много других рецептов для быстрого похудения, какая из них подойдет вам? В принципе любая, главное необходимо строго придерживаться ее требований.

Маникюр » Женские советы » Худеем на 10 килограмм за неделю

 

Модный маникюр сезона лето - осень 2009

Модный маникюр сезона  лето - осень 2009
В этом сезоне актуальны натуральные цаета и естественная форма ногтя, напоминающая квадрат. В то же время не менее актуальны сочные тёмные оттенки чернил и вишни.Осенняя тенденция - миндалевидная удлинённая форма ногтей. Идеальный цвет для такой формы ногтя - полупрозрачный беж, чайная роза и пастельный-розовый.Ярко-красный лак пвсегда в моде,особенно коралловый и оранжевый оттенки, для такого цвета необходима скругленная форма ногтей.

 

© lady-nail.com-2009

Маникюрный портал

Жизнь с креативом- стихи, фото, мысли-

Женские советы

Разное Свадьба Путешествия Фото Одежда Аксессуары Косметика Интерьер Кулинария Здоровье Красота

Ландшафтный дизайн