Дерматологи убеждены, чтобы узнать, в каком состоянии находится организм, необходимо лишь взглянуть на ногти. При этом здоровье ноготков, так же, как и отдых непрерывно связаны между собой.

Дерматологи убеждены, чтобы узнать, в каком состоянии находится организм, необходимо лишь взглянуть на ногти. При этом здоровье ноготков, так же, как и отдых непрерывно связаны между собой. Поэтому перед тем, как отдавать предпочтение трендовому наращиванию ногтей и покрытию аристократичным оттенком лака, следует обратить внимание на ногтевую пластину, которая может очень много рассказать о своей хозяйке.

Идеальное состояние

Еще с раннего детства каждый из нас знает, что идеальная пластина должна иметь розоватый оттенок, а также белый цвет на кончике. При этом у здорового ногтя поверхность должна быть максимально гладкой, при соприкосновении с которой не ощущаются дефекты. Не последнюю роль играет и эластичность, которая влияет на прочность ногтей и стойкость к механическим воздействиям.

Влияние отдыха на состояние ногтей

Современный темп жизни накладывает свои отпечатки в виде желтой ногтевой пластины и повышенной хрупкости. Систематические стрессы, а также неудовлетворительная экология, постоянные недосыпания и слабый иммунитет – все это приводит к возникновению болезней ногтей. Однако ученые убеждены, что отдых положительно сказывается на состоянии ногтей.

Таким образом, ложитесь спать в одно и то же время, а также отдавайте этому процессу не менее 8 часов в сутки. Но только крепкий и здоровый сон может благотворно повлиять на состояние ногтей. Таким образом, что сразу заснуть следует проветривать помещение и спать на мягкой подушке, но возьмите на вооружение, что качество этого изделия играет не последнюю роль. Поэтому отдавайте предпочтение только натуральным наполнителям:

  • Лебяжьему пуху
  • Гусиному пуху

Обратите внимание и на ортопедические матрасы, которые должны быть жесткими.

Чтобы полноценно отдохнуть не только телом, но и душой, возьмите за правило прогуливаться каждый день на свежем воздухе. Даже если вы располагаете ограниченным количеством времени, то устройте пешую прогулку после работы до дома. Известно, что свежий воздух лучшим образом сказывается на состоянии организма, а ведь ногти – его отражением.

Больше занимайтесь любимыми делами и старайтесь расслабляться – такой отдых сделает ваши ногти крепкими и здоровыми. Кроме того, они смогут противостоять механическим повреждениям. Слушайте релаксирующую музыку и сами выгуливайте домашнего питомца.

Следуя этим рекомендациям от доктора, у вас получится сохранить ногти в надлежащем состоянии.